DAS ERSTE MAL

Erste Male gibt's viele in deinem Leben. Die ersten Schritte, die du als Kind gemacht hast, dein erster Schultag, dein erster Versuch ein Instrument zu spielen, deine erste Liebe, dein erster Kuss . . .

Dabei hast du sicher schon mitgekriegt: Kein erstes Mal klappt gleich perfekt. Wie gut etwas funktioniert, ist reine Übungssache. Und Übung braucht Zeit.

Beim ersten Sex ist das genauso! Denn zum Superlover wird man nicht geboren. Um guten Sex zu haben, musst du dich vorbereiten.

Ab wann ist das eigentlich erlaubt?

Vor deinem 14. Geburtstag darfst du noch keinen Sex (intensives Knutschen, Petting, Geschlechtsverkehr) mit einem Partner haben. Denn unter 14 giltst du vor dem Gesetz noch als Kind. Und Sex mit Kindern ist streng verboten.

Ab 14 darfst du mit deinem Freund oder deiner Freundin Knutschen, Petting machen oder schlafen, wenn er/sie nicht älter als 20 Jahre alt ist.

Ab 16 darfst du mit jedem/jeder schlafen, ausser mit unter 14 jährigen!!!

Wie sag ich, dass ich noch nicht will?

Lass dich von niemandem zum Sex drängen oder überreden, wenn du das noch nicht willst! Du allein entscheidest darüber, wann der richtige Zeitpunkt für dich gekommen ist. Wenn dein Freund oder deine Freundin dich wirklich liebt, lässt er/sie dir die Zeit, die du brauchst.

Je nachdem, ob dich ein Junge/Mädchen einfach nur fragt, drängt oder überreden will, kannst du zum Beispiel sagen:

"Ich bin noch nicht 14 und darf jetzt noch gar nicht mit dir schlafen!"

"Nein, ich will jetzt noch nicht! Bitte respektier das!"

"Ich fühl mich noch nicht reif dafür und will einfach noch warten!"

"Ich hab einfach noch Angst davor. Wenn du mich liebst, dann gib mir bitte die Zeit, die ich brauche!"

"Ich entscheide für mich, wann ich mit dir schlafen will - nicht du! Akzeptier das!

"Ich weiß noch zu wenig darüber und fühl mich unsicher. Bitte hab noch etwas Geduld!"

"Solang wir uns noch nicht um eine sichere Verhütung gekümmert haben, geht gar nichts!"

"Ich weiß noch nicht, ob ich will. Lass uns doch erstmal drüber reden, okay?"

Tipp: Es reicht auch ein einfaches "Nein!", wenn du nicht begründen magst, warum du jetzt noch keinen Sex haben möchtest.

Wie sag ich, was ich will?

Klar wär das schön, wenn dir dein Schatz beim Ersten Mal gleich alle sexuellen Wünsche von den Augen abliest. Dann müsstest du ihm nicht sagen, was dich an- oder abtörnt, was du dir wünschst oder was du auf keinen Fall tun möchtest.

Niemand kann Gedanken lesen. Deshalb ist es wichtig, dass du lernst, mit deinem Partner über Sex zu sprechen. Das gehört zur Liebe genauso dazu, wie dein Wissen über Verhütung über Liebespositionen oder die sexuellen Reaktionen deines Körpers.

Mach dir klar: Willst du mit deinem Schatz tollen Sex erleben, dann geht das nur, wenn du dich traust ihm zu sagen und zu zeigen was du dir beim Sex von ihm wünschst. Tust du's nicht, tappt er im Dunkeln. Und wer keine Ahnung hat, was für den anderen gut ist, kann auch kein guter Liebhaber sein.

Hier ein paar Beispiele, wie du am besten sagst, was du willst:

Du möchtest, dass dein Partner beim Einführen des Penis ganz vorsichtig ist, weil du Angst hast, dass es wehtut.

"Ich will mit dir schlafen aber ich hab auch Angst, dass es wehtut. Komm bitte ganz langsam und vorsichtig in mich rein und hör auf, wenn ich Stopp sag."

"Ich hab ein bisschen Schiss, dass es wehtut. Deshalb möchte ich deinen Penis lieber selbst einführen, okay?"

Du hast Lust beim Sex etwas fester zuzustoßen, weil dir das Lust macht, weißt aber nicht, ob das für deinen Schatz okay ist.

Dann werd nach und nach etwas heftiger mit deinen Stößen und sag deiner Partnerin: "Ich find das total geil so! Aber sag mir, wenn's dir zuviel wird!"

Ihr habt beschlossen miteinander zu schlafen aber jetzt, wo's fast soweit ist, kriegst du Angst und willst nicht mehr.

Sorry, wenn ich jetzt einen Rückzieher mach. Aber ich bin einfach noch nicht soweit. Das liegt nicht an dir."

Du möchtest gern die Stellung wechseln, weil du deinen Schatz so kaum spürst.

"Lass mich doch mal nach oben, dann spür ich dich mehr, okay?"

 Oder du sagst: "Ich würd gern mal was ausprobieren, okay?" Und dann dirigierst du deinen Schatz mit sanftem Druck einfach in die neue Position.

Das sind nur einige Beispiele, wie du deinem Partner sagen oder zeigen kannst, was du gerne willst oder nicht willst. Du brauchst dich für deine Wünsche nicht zu schämen. Im Gegenteil: Wenn du dafür sorgst, dass es dir beim Sex gut geht, habt ihr beide mehr davon.

Denk immer daran:
Halt niemals Schmerzen aus, nur um ihm oder ihr einen Gefallen zu tun. Tu nichts, vor dem du dich ekelst, nur weil du glaubst, dass du es tun musst. Sag niemals "Ja", wenn deine innere Stimme eigentlich "Nein" meint! Benutz keine Ausreden, wenn du etwas willst oder nicht willst, sondern bleib bei der Wahrheit. Denn Lügen verletzen den anderen - viel mehr als die Wahrheit.

Muss ich davor zum Frauenarzt?

Nein, nicht unbedingt. Es sei denn, du hast Unterleibsbeschwerden, dringende Fragen zu deinem Körper oder willst dir die Pille, den Hormonring oder das Verhütungspflaster verschreiben lassen. Denn die gibt's nur auf Rezept. Und das kann dir nur der Frauenarzt oder die Frauenärztin ausstellen.

Was muss ich dabei eigentlich tun?

Für's Erste Mal gibt's kein fixes Rezept! Deshalb ist es so wichtig, dass ihr miteinander sprecht, wenn ihr nicht wisst, wie's weiter geht.

Kommt nicht gleich zur Sache, sondern lasst euch Zeit für ein lustvolles Vorspiel. Das entspannt euch und sorgt dafür, dass ihre Scheide ausreichend feucht, und sein Penis steif wird.

Tipp: So Sätze wie "komm, lass uns jetzt ausziehen!" oder "ich hab Lust, dich ganz nackt zu spüren!", helfen gegen die Unsicherheit, wenn ihr nicht so genau wisst, was ihr tun sollt.

Zeigt oder sagt, was ihr euch voneinander wünscht! Zum Beispiel: "Komm streichel meinen Kitzler!" Oder: Hast du Lust meinen Penis bei dir einzuführen? Solche "Vorschläge" helfen, weil keiner von euch die Gedanken des anderen lesen kann.

Seid aufmerksam für die Reaktionen eures Partners! Liegt sie stocksteif da und rührt sich kaum, ist das ein deutliches Zeichen, dass sie unsicher und ängstlich ist. Dann hilft so ein Satz wie: "Keine Angst, ich bin ganz vorsichtig!"

Lässt seine Erektion nach, weil er den Gummi nicht gleich über seinen Penis kriegt, dann sag zum Beispiel: "Komm, lass mich das machen. Ich hab Lust drauf, dir den über zu rollen!" Dabei wird er ganz bestimmt ganz schnell wieder steif ;-)

Kann man dabei schwanger werden?

Ja, na klar! Schwanger werden kann eine Frau immer dann, wenn Sperma direkt an oder in ihre Scheide gelangt. Ganz egal, ob sie das erste, das fünfzigste oder das tausendste Mal Sex hat.

Übrigens: Ein Mädchen kann auch dann schwanger werden, wenn sie noch nicht ihre Tage hat oder beim ungeschützten Geschlechtsverkehr während ihrer Regelblutung.

Deshalb gilt: Beim Sex immer sicher verhüten!!!

Wie verhütet man dabei am besten?

Risiko: Leider verzichten 8% aller Girls und 16% aller Boys beim Ersten Mal ganz auf Verhütung! Dabei ist das Risiko, schon beim ersten Mal ein Kind zu zeugen total groß.

Auch richtige Verhütung muss man üben! Denn viele machen dabei Fehler. Das mit dem Kondom, mit der Pille oder irgendeinem anderen sicheren Verhütungsmittel muss auch dann klappen, wenn du aufgeregt bist und deine Lust dich ablenkt.

Sorg immer vor! Beschäftige dich nicht erst dann mit der Verhütungsfrage, wenn du mit deinem Schatz schon im Bett liegst. Sprecht vorher drüber! Das Reden über Verhütung gehört zum Ersten Mal dazu!

Kondome schützen! Wenn dein Sexpartner schon sexuelle Erfahrungen mit anderen gemacht hat und du nicht weißt, ob er sich dabei mit Geschlechtskrankheiten oder AIDS angesteckt hat, dann verhütet beim Ersten Mal unbedingt mit Kondomen!

Tipp: Kondome sind für's Erste Mal besonders gut geeignet. Du bekommst sie in jeder Apotheke, in Drogerien und Supermärkten. Kondome gibt's ohne Rezept, sie sind leicht anzuwenden und sie schützen nicht nur vor einer Schwangerschaft, sondern auch vor ansteckenden Krankheiten.

Die Pille Danach für den Notfall! Mit ein bisschen Übung sind Kondome so sicher wie die Pille. Und wenn doch mal ein Kondom reißt oder abrutscht? Dann gibt's für den Notfall noch die Pille Danach. Mit ihr kann man nach einer Verhütungspanne noch innerhalb von 72 Stunden eine Schwangerschaft verhindern. Die Pille Danach bekommst du auf Rezept bei jedem Arzt.

Pille, Hormonring & Verhütungspflaster!Kennt ihr euch schon länger und wisst, dass es für euch beide das Erste Mal ist? Dann kannst du dir vorher beim Frauenarzt auch die Pille, den Hormonring oder das Verhütungspflaster verschreiben lassen. Diese Verhütungsmittel sind sehr sicher, schützen aber nicht vor einer Ansteckung mit AIDS oder anderen sexuell übertragbaren Krankheiten.

Wichtig: Mit der Einnahme der Pille musst du immer am ersten Tag einer Regelblutung beginnen. Es kann am Anfang also bis zu vier Wochen dauern, bis du mit der Einnahme beginnen kannst und die Pille dann sicher verhütet. Deshalb: Lieber vorausplanen!

Wie bereite ich mich darauf vor?

Lern deinen Körper kennen! Zum Beispiel bei der Selbstbefriedigung. Wenn du weißt, was dich antörnt und was nicht, kannst du deinem Partner oder deiner Partnerin zeigen oder sagen, welche Zärtlichkeiten du magst.

Informier dich über den Körper und die sexuellen Reaktionen des anderen Geschlechts. Zum Beispiel hier! Das macht dich sicherer.

Sprich vorher mit deinem Schatz über euer Erstes Mal! Erzählt euch von euren Vorstellungen, Hoffnungen, Ängsten oder Befürchtungen. Nur so erfahrt ihr, was im anderen vorgeht. Das beugt Missverständnissen vor und schafft Vertrauen.

 Sorg für sichere Verhütung! Üb zum Beispiel vorher den Umgang mit Kondomen. Oder besorg dir beim Arzt rechtzeitig die Pille oder andere zuverlässige Verhütungsmittel. Check ab, wie das mit der Pille Danach funktioniert, falls bei der Verhütung doch mal was schief geht.

Schaff eine liebevolle Atmosphäre und sorg dafür, dass ihr bei eurem ersten Liebeserlebnis Zeit habt und ungestört seid.

Mach dir klar: Ihr seid noch keine erfahrenen Lover. Deshalb können immer mal kleine Pannen passieren: Der Penis wird schlapp. Es tut weh beim Einführen. Der Samenerguss kommt zu schnell. Die Liebesstellung klappt nicht . . .

Alles kein Drama! Das passiert vielen. Macht euch deshalb keine Sorgen oder Vorwürfe. Lacht drüber und probiert es später noch einmal.

Tut das Erste Mal immer weh?

Nein! Die meisten Mädchen, die ihr Jungfernhäutchen noch haben, spüren beim ersten Geschlechtsverkehr nicht mehr als ein kurzes Ziepen, wenn das Häutchen einreißt.

Das Jungfernhäutchen reißt meistens ziemlich leicht! Nur selten bietet es stärkeren Widerstand beim Einführen des Penis. Dann kann es auch mal etwas mehr wehtun. Sind die Schmerzen zu stark, um sie auszuhalten, dann geh zur Frauenärztin. Sie kann ein zu festes Jungfernhäutchen mit einem kleinen Eingriff entfernen.

Schmerzen beim Ersten Mal haben oft gar nichts mit dem Jungfernhäutchen zu tun. Ist ein Girl dabei sehr angespannt - zum Beispiel, weil sie unsicher ist oder Angst hat - zieht sich die Muskulatur ihrer Scheide zusammen. Dann wird auch die Scheide nicht ausreichend feucht.

Die Folge: Das Einführen des Penis tut weh oder ist sogar ganz unmöglich. In diesem Fall hilft nur: Aufhören und es ein anderes Mal wieder probieren. Oder: Die Scheide und den Penis mit viel Gleitgel einschmieren. Dann flutscht's leichter.

Blutet es dabei immer?

Nein! Denn viele Mädchen haben gar kein Jungfernhäutchen mehr - auch wenn sie noch nicht mit einem Jungen geschlafen haben. Der Grund: Das Häutchen ist schon gerissen. Zum Beispiel beim Sport, bei der Selbstbefriedigung oder durch die Benutzung von Tampons.

Außerdem: Nicht jedes Mädchen hat von Geburt an ein Jungfernhäutchen oder es ist von Anfang an so geformt, dass es beim Sex gar nicht reißen muss.

Wenn es beim Ersten Mal blutet, ist das auch völlig normal. Dabei zerreißen nur ein paar Blutgefäße, die das Jungfernhäutchen durchziehen. Aus der kleinen Wunde, die schnell wieder abheilt, treten dann höchstens ein paar Tropfen Blut aus. Also kein Grund, sich Sorgen zu machen.

Welche Stellung ist die beste?

Missionarsstellung: Die meisten Paare lieben sich beim Ersten Mal in der Missionarsstellung! Die Stellung ist einfach und unkompliziert. Das Paar kann sich in die Augen schauen und küssen. So können beide besser einschätzen, wie der Partner das Liebesspiel empfindet.

Außerdem: Je nachdem wie weit das Mädchen in dieser Stellung die Beine spreizt und ihre Knie anwinkelt, kann sie selbst steuern, wie tief sein Penis in sie eindringt. Das ist gerade beim Ersten Mal wichtig, da viele Girls Bedenken haben, ob der Penis ihres Freundes überhaupt in ihre Scheide passt.

Aber: Bei Unerfahrenen gibt's anfangs manchmal Probleme beim Einführen des Penis. Probiert's der Junge allein, muss er seinen Penis "blind" mit einer Hand zwischen ihre Schamlippen steuern. Die andere braucht er, um seinen Oberkörper abzustützen. Leichter ist's, wenn sie die Führung übernimmt und den Penis selbst in die Scheide einführt.

Natürlich gibt's auch noch andere Stellungen, in denen sich ein Paar beim Ersten Mal lieben kann. Eine Übersicht und genaue Beschreibungen, wie die häufigsten Liebesstellungen funktionieren, gibt's hier keine!

Was kann da alles schief gehen?

Kleine Pannen beim Ersten Mal sind völlig normal. Denn: Guter Sex ist Übungssache. Und mit Üben fangt ihr ja gerade erst an. Also keine Panik! Macht euch keinen Stress und habt etwas Geduld. Mit der Zeit geben sich die meisten Probleme von selbst.

Diese Pannen können passieren:

Der Penis wird nicht steif!

Tipp: Entspann dich und macht so lang Petting, bis er hart wird!

Er findet den Eingang zur Scheide nicht!
Tipp: Überlass ihr die Führung. Sie kennt ihre Scheide besser als du! 

Das Einführen des Penis tut weh!
Tipp: Macht Pause. Bring sie beim Petting zum Orgasmus. Dann benutzt Gleitgel und probiert's noch einmal!

Die Scheide wird nicht feucht genug!
Tipp: Befeuchtet den Scheideneingang mit Spucke oder Gleitgel!

Der Junge kommt schnell zum Orgasmus!
Tipp: Lass es kommen. Beim zweiten Mal dauert's schon länger!

Der Penis rutscht beim Sex immer wieder raus!
Tipp: Bewegt euch langsamer oder wechselt die Stellung!

Das Kondom macht Probleme beim Überrollen!
Tipp: Üb es nochmal bei der Selbstbefriedigung oder lass sie es überrollen!

Sie kommt nicht zum Orgasmus!
Tipp: Streichel dich beim Sex zusätzlich am Kitzler oder bitte ihn das zu tun!

Das Kondom rutscht ab!
Tipp: Das Kondom so weit wie möglich abrollen und beim Sex ab und zu mit der Hand kontrollieren!

Er/sie traut sich nicht zu sagen, dass sich etwas unangenehm anfühlt!
Tipp: Mach den Vorschlag, die Stellung zu wechseln!

Er weiß nicht, wie er sie anfassen soll und was sie anmacht!
Tipp: Sag zum Beispiel: "Komm zeig mir, was dich anmacht!"

Sie weiß nicht, wie sie ihn anfassen soll und was ihn anmacht!
Tipp: Sag zum Beispiel: "Komm zeig mir, wie du's dir selbst machst!"


Wie führ ich den Penis richtig ein?

Wer von euch beim Sex den Penis in die Scheide einführt ist total egal. Wichtig dafür sind zwei Voraussetzungen: Der Penis muss steif sein und der Eingang zur Scheide sollte richtig glitschig feucht sein.

Tipps für ihn - so geht's! 

Fühl mit dem Finger, ob ihr Scheideneingang glitschig ist. Falls nicht befeuchte ihn mit den Fingern zwischen den Schamlippen. Nimm dazu mit den Fingern etwas Feuchtigkeit aus der Scheide. Du kannst auch Spucke oder etwas Gleitgel benutzen. Benetz damit auch deine Eichel. 

Nun spreiz mit den Fingern einer Hand die Schamlippen so weit, dass der Scheideneingang frei liegt. Umfass mit der anderen Hand deinen Penis und setz ihn mit der Eichel direkt am Eingang zur Scheide auf. Schiebst du jetzt dein Becken langsam nach vorne, dringt der Penis nach und nach in die Scheide ein. Am besten langsam und vorsichtig - vor allem beim Ersten Mal. 

Spürst du einen leichten Widerstand, berührst du wahrscheinlich mit der Eichel das Jungfernhäutchen. Versicher dich dabei durch Blickkontakt mit deiner Partnerin, ob alles okay ist oder ob es wehtut und sie lieber aufhören möchte. Ist es okay, dann führ ihn - trotz des Widerstands - tiefer ein. 

Reißt das Jungfernhäutchen, lässt der Widerstand nach und der Penis gleitet tiefer in die Scheide. Vorsicht: Beim Ersten Mal nicht gleich bis zum Anschlag einführen, sondern langsam tiefer gehen. So hat das Mädchen Zeit, sich an das neue Gefühl zu gewöhnen. 

In der seitlichen Missionarsstellung, der Missionarsstellung mit erhöhter Po-Lage des Mädchens und der Hündchenstellung können Jungs den Penis am leichtesten einführen.


Tipps für sie - so geht's!

Umfass seinen steifen Penis mit einer Hand, spreiz mit der anderen deine Schamlippen und steuer seinen Penis selbst in deine Scheide. 

Überzeug dich vorher, ob der Eingang zu deiner Scheide auch glitschig genug ist. Falls nicht, dann befeuchte ihn mit Spucke oder benutz dazu Gleitgel. Tu auch was davon auf seine Eichel. 

Wenn du den Penis selbst einführst, kannst du auch selbst bestimmen, in welchem Winkel, wie schnell und wie tief dein Freund in dich eindringt. 

Spürst du, dass du sehr angespannt bist, dann teste vorher mit dem Finger, ob dein Scheideneingang auch weit genug ist. Fühlt er sich eng an, kannst du ihn mit zwei Fingern leicht vordehnen. 

Willst du verhindern, dass dein Partner gleich zu tief in dich eindringt, dann umklammer seinen Penis mit der Handan der Wurzel. Er kann ihn dann zunächst nur ein Stück einführen.

In der Missionarsstellung und in der Reiterstellung können Girls den Penis am leichtesten einführen.

Was tun, wenn ich zu schnell komme?

Manche Jungs kommen beim Sex bereits beim Einführen des Penis zum Orgasmus. Andere haben ihren Samenerguss schon bei den ersten Bewegungen in der Scheide oder innerhalb der ersten ein bis zwei Minuten ihresLiebesspiels.

Das liegt fast immer an der Aufregung, der sexuellen Unerfahrenheit und der starken Erregbarkeit, die durch den hohen Hormonspiegel während der Pubertät begünstigt wird. Das ist kein Drama und passiert jedem Jungen immer wieder mal. Doch wenn's ständig so ist, kann das richtig nerven!

Willst du lernen, wie du deinen Samenerguss hinauszögerst, um den Sex mit deiner Partnerin oder deinem Partner länger zu genießen? Dann probier's mal so:

Lass den Orgasmus einfach kommen!
Dein Penis wird schon bald wieder steif und beim zweiten Mal dauert's schon länger.

Entspann deinen Körper und atme tief durch!
Entspannung und tiefes Atmen verteilt das Erregungsgefühl im ganzen Körper und konzentriert sich nicht so sehr auf den Penis. Die Folge: Es dauert länger bis du kommst.

Benutz spezielle Kondome!
Manche Kondome - wie z.B. Durex Performance - enthalten ein Mittel, das die Erregbarkeit der Eichel dämpft. Einen ähnlichen Effekt erzielst du, wenn du Kondome mit einer größeren Wandstärke benutzt. So steigt deine Erregung langsamer an.

Liebt euch in Stellungen, die dich nicht so erregen!
Manche Stellungen, wie z.B. die Reiterstellung, sind für Männer nicht so erregend wie andere. Probier aus, in welchen Liebesstellungen du Sex länger genießen kannst.

Leg beim Sex Bewegungspausen ein!
Kleine Unterbrechungen beim Sex lassen deine Erregung wieder etwas abflauen. Mit "stop and go" hältst du deine Erregung länger ohne gleich zu kommen.

Führ den Penis erst ein, wenn die Scheide feucht ist!
Je geringer die Reibung zwischen Penis und Scheide ist, umso länger kannst du deine Erregung halten. Deshalb sorg dafür, dass die Scheide besonders feucht ist oder benutz extra viel Gleitgel.

 Was tun, wenn der Penis schlapp macht?

Das kommt immer wieder mal vor und liegt meistens an der Aufregung, beim Ersten Mal alles richtig machen zu wollen. Versuch erst gar nicht, ihn trotzdem einzuführen. Das klappt nicht.

Besser: Bleibt erst mal beim Petting und bitte deine Partnerin, deinen Penis anzufassen, zu rubbeln, zu küssen oder zu lutschen. Du wirst sehen, so wird er bald wieder groß und hart.

Falls das mal nicht hilft: Legt eine Schmusepause ein oder verschiebt euer Erstes Mal einfach auf später. Denn mit Druck und Stress funktioniert beim Sex gar nichts.

 Was tun, wenn die Scheide "dicht" macht?


Stress, Angst und Unsicherheit führen manchmal dazu, dass sich deine Scheidenmuskulatur verkrampft. Dann kannst du seinen Penis nicht einführen. Passiert das öfter, sorgt allein schon der Gedanke an den nächsten Versuch dafür, dass deine Scheide dicht macht.

Wenn du das ändern willst, hast du drei Möglichkeiten:

Sprich mit deinem Partner über deine Angst!
Allein das drüber reden kann schon helfen. Öffnest du ihm dein Herz, öffnet sich auch deine Scheide. Denn dein Körper reagiert auf deine Gefühle.

Trainier deine Scheidenmuskulatur!
Willst du die Muskulatur am Eingang zu deiner Scheide entspannen, dann hilft es, wenn du sie täglich ein paar Minuten trainierst.

So geht's: Tu dazu genauso, als wolltest du beim Pinkeln den Strahl unterbrechen. Halt diese Anspannung ein paar Sekunden und lass dann wieder los. Durch den Wechsel von An- und Entspannung lösen sich nach und nach Verkrampfungen der Scheidenmuskulatur.

Dehne deinen Scheideneingang mit den Fingern!
Das klappt am besten bei der Selbstbefriedigung.

So geht's: Führ dazu zwei oder drei Finger mit Gleitgel ein Stück in die Scheide ein, soweit es geht. Jetzt spreize deine Finger so weit es geht, ohne dass du Schmerzen dabei hast. Halte die Dehnung ein paar Sekunden und lass dann wieder los. Wiederhol das fünf bis zehn Mal. Du wirst sehen: Mit der Zeit lässt sich dein Scheideneingang immer weiter dehnen, ohne dass es dir wehtut.

Wie bring ich ihn/sie zum Orgasmus?


So ist das bei den Jungs!
Die wenigsten Jungs haben Probleme, beim Ersten Mal zum Höhepunkt zu kommen. Im Gegenteil! Oft kommen sie sogar so schnell, dass sie ihren ersten Sex gar nicht richtig genießen können.

Klappt es trotzdem mal nicht, liegt's meistens daran, dass ein Junge durch Gedanken wie "Mach ich auch alles richtig?" oder "Hat sie auch Spaß dabei?" total abgelenkt ist. Aber keine Panik: Das geht bald vorbei!


So ist das bei den Mädchen!
Die meisten Girls tun sich schwerer mit ihrem Orgasmus. Nur jedes 14. Mädchen erreicht beim Ersten Mal den "Gipfel der Lust".

Die Ursache: Der Kitzler - das Lustzentrum der Frau - liegt außerhalb der Scheide zwischen den Schamlippen. Und dort kommt der Penis beim Geschlechtsverkehr nicht besonders gut hin.

Die Folge: Der Kitzler wird nicht ausreichend stimuliert und das Mädchen kommt dann nicht zum Höhepunkt. So geht's übrigens vielen Frauen - und nicht nur beim Ersten Mal, sondern bei fast jedem Geschlechtsverkehr.

So klappt's: Will ein Girl beim Ersten Mal zum Orgasmus kommen, dann kann sie sich beim Sex zusätzlich mit der Hand am Kitzler streicheln. Oder sie bittet ihren Freund das zu tun. Dann klappt's meistens auch mit dem Orgasmus.

Übrigens: Manche Girls finden's gar nicht enttäuschend, wenn sie keinen Orgasmus erleben. Für sie ist bereits das Erlebnis, mit dem Freund ihre Liebe zu teilen, sehr befriedigend.

Tipp für Mädchen: Ein Orgasmus lässt sich nicht erzwingen. Wer dauernd daran denkt, wann es endlich soweit ist, wird ihn garantiert nicht erleben. Nur dann, wenn alle Gedanken "ausgeschaltet" sind, wenn das Vertrauen groß ist und sie keine Angst hat, kommt ein Girl zum Orgasmus.

Wann ist der richtige Zeitpunkt dafür?

Vor der Frage steht jeder mal. Doch woran merkt man eigentlich, ob die Zeit schon reif ist?

Zärtliche Blicke, lustvolle Berührungen und plötzlich ist sie da, die Frage, mit der du vielleicht schon gerechnet hast: "Willst du mit mir schlafen?"

Ab 14 dürfen Jugendliche miteinander Sex haben. So steht's im Gesetz. Ob das aber auch der richtige Zeitpunkt ist? Das kann und muss jeder nur für sich selbst entscheiden.

 Petting: Wie's genau funktioniert!

Streicheln, küssen, lecken: Petting ist eine zärtliche Entdeckungsreise auf dem Körper des Partners. So geht's!

Sex ohne Geschlechtsverkehr!

Sich gegenseitig berühren, streicheln, liebkosen, lecken, knabbern und beißen am ganzen Körper - einschließlich der Geschlechtsorgane - nennt man Petting. Alles ist erlaubt, wenn es beiden Spaß macht, außer Geschlechtsverkehr!

Petting ist keine Sexualtechnik, die man irgendwie beherrschen kann. Schlaue Bücher helfen da nicht. Es ist eine immer wieder neue Entdeckungsreise auf dem Körper des Partners. Ihr könnt dabei alle Berührungen genießen, euch überall streicheln, wo ihr es gern habt.


Es muss für beide schön sein!

Welche Zärtlichkeiten euch gefallen, findet ihr beim Ausprobieren schnell heraus. Ihr müsst euch nur von eurer Lust, Phantasie und Neugierde führen lassen. Es gibt verschiedene Zeichen, an denen du merken kannst, ob du mit deinen Liebkosungen "richtig" liegst. Z.B. wenn du Lustlaute hörst oder dir dein Partner seinen Körper entgegen streckt.

Wenn du bei deinen ersten Versuchen unsicher bist, was deinem Partner oder deiner Partnerin gut tut, dann probier doch einfach mal das aus, was dir selbst gefällt oder gefallen könnte. Natürlich darfst du auch danach fragen, wo und wie er/sie berührt werden mag. Schließlich seid ihr beide keine Hellseher. Und jede/r hat etwas andere Vorlieben.


Alles darf - nichts muss!

Ob ihr euch dabei am Penis oder an der Vulva streichelt oder euch mit Händen, Lippen oder Zunge gegenseitig zum Orgasmus bringt, ist ganz euch überlassen. Alles darf sein, muss aber nicht!

Besonders empfänglich für liebevolle Streicheleinheiten sind die Bereiche zwischen Hals und Ohrläppchen, der Nacken, die Achselhöhlen, die Brustwarzen und der Bauchnabel. Auch die Innenseite der Schenkel bis zum Genitalbereich zu streicheln oder mit der Zunge darüber zu gleiten kann unheimlich schön sein.

Die Brustwarzen des Mannes sind fast genauso sensibel wie die der Frau. Du kannst auch mit leicht geöffneten Lippen über die Brust gleiten, zärtlich an seinen oder ihren Brustwarzen saugen, sie mit deiner Zunge umkreisen und vorsichtig daran knabbern. Lustempfindlichbei ihm sind auch der Penis und der Hodensack. Die Eichel ist ähnlich reizbar wie der Kitzler - das Lustzentrum bei der Frau. Auch die Scheide mit den kleinen und großen Schamlippen sind bei Berührungen leicht erregbar.


Spaß macht's nur ohne Zwang!

Wer zum Petting bereit ist aber nicht zum Geschlechtsverkehr, der sollte das dem anderen sagen und sich nicht drängen lassen. Denn die Versuchung, dass einer von beiden mehr will, ist manchmal groß.


Kondome schützen!

Wichtig: Auch beim Petting kann eine Frau schwanger werden!

Z.B. wenn sich Penis und Scheide aneinander reiben und er dabei zum Orgasmus kommt. Oder: Wenn beim Fingern Samenzellen in die Scheide gelangen. Also: Besser ein Kondom benutzen! Denn auch schon vor dem Samenerguss kommen Samenzellen aus dem Penis.

Außerdem: Ihr könnt euch auch beim Petting mit sexuell übertragbaren Krankheiten anstecken. Da schützen nur Kondome!

Küssen

Du willst dich beim Küssen nicht blamieren. Verständlich! Doch das Risiko, was falsch zu machen, ist gering! Mit diesen Tipps klappt's bestimmt!

Die Angst vorm ersten Kuss ist Teil der wunderbaren Aufregung, die jedes "Erste Mal" so spannend macht.

Egal ob es die erste Verabredung, die erste Berührung, der erste Sex oder der erste Kuss ist: Der Kick bei jeder neuen Erfahrung ist der gleiche!

Irgendwann stellst du dich der Herausforderung, tust es und erlebst ein grandioses Glücksgefühl. Das gilt auch fürs Küssen!


Du musst kein Kuss-Experte sein!

Fürs Küssen gibt's kein Rezept: Jeder küsst anders und jedes Paar entwickelt mit der Zeit seinen eigenen Kuss-Stil! Wer sich verliebt, muss nicht schon vorher der perfekte Kuss-Experte sein. Und er/sie sollte auch auf keinen Fall so tun, als ob. Denn sonst werden Küsse schnell zu leblosen und mechanischen Berührungen, denen jedes Gefühl und jeder Zauber abgeht . . .


Vorsichtig sein ist okay!

Du hast Angst dich zu blamieren, weil du dich beim ersten Kuss vorsichtig "lernend" und "erforschend" vortastest? Dann machst du es doch gefühlsmäßig genau richtig!

Das ist so, wie beim ersten gemeinsamen Tanz, bei dem ihr euch ganz langsam gegenseitig auf die Bewegungen des anderen einstellt, mal eine neue Bewegung versucht und schaut, ob der andere der Bewegung folgt. Nach und nach bekommt ihr ein Gefühl dafür, was euch gefällt und habt Spaß daran. Sei einfach aufmerksam für die Reaktionen deines Kuss-Partners. Du findest schnell raus, was er mag und was nicht.


Tipps!

Sprich über deine Angst!
Du hast Angst vor deinem ersten Kuss? Dann sprich darüber. So wird jede Angst kleiner! Dabei stellst du wahrscheinlich fest, dass es deinem Kuss-Partner ganz ähnlich geht.

Such dir einen Übungspartner!
Du willst unbedingt Kusserfahrungen sammeln? Dann such dir einen Übungspartner, den du nett findest aber in den du nicht verliebt bist. So brauchst du keine Angst zu haben, dich zu blamieren oder etwas falsch zu machen.

Probier's auf deinem Handrücken!
Der "Übungspartner" ist dir zu heiß? Dann probier verschiedene "Kuss-Techniken" vorher am eigenen Handrücken aus.

aus gründen des jugendschutzes werden hier keine bilder geladen, diese seite soll rein der aufklärung von jugendlichen dienen! Wenn diese seite doch jemandem zu heftig sein sollte, bitte ich sie mit mir in kontakt zu treten. Am entstehen ist auch eine seite für Eltern die ihre kinder Aufklähren möchten, in da in der regel bereits ab der grundschule aufgeklärt wird, werden kinder damit förmilich überfordert, begreiffe ich auch, warum muss ein 8 jähriger wissen wie er sich ein kondom anziehen muss... oder ein 8 jähriges mädchen ihre Menstruationstabelle ausfüllen soll, das ist zu früh finde ich. deshalb lassen sie ihre kinder nicht ins kalte wasser fallen sonder klären sie sie step by step auf, und vermeiden sie die storch geschichte... seien sie ehrlich aber diskret mit ihrem kind!

 Habt ihr Fragen dazu? Dann schreibt uns eine Mail oder Postet es unter dem link eure Fragen unsere Antworten!! Wir beantworten alle fragen. Denkt daran es gibt keine "Dummen Fragen"!! Alles Anonym ihr braucht keine Namen zu nennen oder Mailadressen zu hinterlassen!! Jedoch müsst ihr dann um die antwort zu lesen erneut auf die blogpage gehen und da die antwort lesen.